「スタバってリア充のもの」
「おしゃれな人しかいないイメージで近寄りづらい…」
そんなふうに思っていませんか？
実はぼっちや内向的な人こそ、スタバに行ってほしいんです。
かつての私も、「自分なんかがスタバに行っていいのかな」と思っていました。でも、勇気を出して一人で入ってみたら――そこには、居心地の良い”第三の居場所”が広がっていたのです。
この記事では、一人でスタバを楽しむメリットと、過ごし方のコツを紹介します。
あなたもこの記事を読めば、スタバに行ってみたくなるかも…！
※この記事に掲載している内容は、飽くまでも個人の感想です
一人スタバの「ハードルが高い」と感じる理由
一人でスタバに行こうとすると、こんな不安ありませんか？
- 周りの視線が気になる
- 場違いに感じてしまう
- 一人で何をしていいのかわからない
- オシャレじゃない自分が浮いてしまいそう
- 注文の仕方がわからない
でも、その不安は思い込みです
実際には誰もあなたのことなんて気にしていません。
むしろ「一人でくつろいでいる人」は普通にたくさんいます。店内を見回してみると、読書をしている人、パソコンで作業をしている人、ただコーヒーを楽しんでいる人など、一人客がとても多いことに気づくはず。
最初は緊張しても、慣れてくると「意外と平気じゃん」って感じるはず。
実際に、スタバの公式データでも一人利用の顧客は非常に多く、むしろスタバは一人での利用を想定してデザインされていると言っても過言ではありません。
ここからは、ぼっちにこそスタバをすすめたい理由を5つ紹介します！
一人でもスタバを楽める5つの理由
理由①：自分だけの「第三の居場所」が見つかる
家でも職場でもない、ちょっと特別な空間――それがスタバです。
周囲には一人で読書している人、パソコンで作業している人がいて、誰にも干渉されません。
自分だけの時間にどっぷり浸れるので、心が落ち着きます。
スタバが提唱する「サードプレイス（第三の居場所）」という概念は、まさに一人で過ごす時間にぴったり。
家庭のようなくつろぎと、職場のような適度な緊張感が絶妙にバランスを保っています。
この空間があることで、一人の時間がより豊かになるんです。
理由②：店員さんの接客が心にしみる
スタバのスタッフさんって、いつも丁寧でフレンドリー。
一人で来店しても、優しく迎えてくれる安心感があります。
- 名前を呼んでくれる温かいサービス
- 笑顔で対応してくれる安心感
- 一人客への配慮が行き届いている
「ちゃんと扱ってくれてる」と感じられることで、自然と自信も湧いてくるんです。
特に人との関わりが少ない日々を送っている人にとって、スタッフさんとの何気ない会話は思っている以上に心を温めてくれます。
理由③：集中できる環境が整っている
スタバの環境設計は、集中力を高めるために計算されています。
- ちょうどいいBGM – 邪魔にならない音量とジャンル
- 適度なざわめき – 完全な静寂ではない、心地よいノイズ
- 快適な室温と座席配置 – 長時間いても疲れない工夫
- 照明の工夫 – 目に優しく、でも作業しやすい明るさ
この集中できる空間が、スタバ最大の魅力かもしれません。
家だとついダラけちゃう。でもスタバなら、自然とやる気スイッチが入るんです。
理由④：「がんばってる人」に囲まれてモチベUP
スタバって、ノート開いて作業している人、多いですよね。
その空気感に、自分も引っ張られるんです。
周りの人たちが、
- 真剣に勉強している
- 集中して仕事をしている
- 創作活動に取り組んでいる
- 読書に没頭している
そんな環境にいると、「自分も何かやろう」という気持ちが自然と湧いてきます。
「スタバで作業してる自分」にちょっと酔えるのもまたよし（笑）
理由⑤：何もしない時間も、立派な過ごし方
スタバって、何もしてなくても浮かないんです。
ただコーヒーを飲みながら、店内の雰囲気に浸る――それだけでも立派なリラックスタイム。
- 窓の外を眺める
- 店内のインテリアを楽しむ
- コーヒーの香りを味わう
- ただぼーっとする
「ぼーっとする時間」を持てることって、実はすごく贅沢なんですよ。
現代社会では、常に何かをしていなければならないという強迫観念がありますが、スタバなら「何もしない」ことも許される空間なのです。
一人スタバで過ごす時間をもっと楽しむ5つの方法
どうせなら、一人時間をもっと楽しくしてみませんか？
おすすめの過ごし方はこちら！
① 本を読む
紙の本でも、電子書籍でもOK。周りの音が適度なBGMになって、意外と集中できます。
おすすめの読書スタイルはコチラ
- 小説 – 物語の世界に没入しやすい環境
- ビジネス書 – 集中力が高まり理解度UP
- 漫画や雑誌 – 気軽に楽しめてリラックス効果
- 電子書籍 – 荷物が少なくて済み、長時間でも疲れない
コーヒーの香りとページをめくる音が、最高の読書体験を演出してくれます。
② 考えごとをする
何かに追われる時間からちょっと離れて、あえて「ぼーっとする」時間を作ってみるのもおすすめ。
考えごとのテーマ例
- 今後の人生プラン
- 気になっていることの整理
- 創作のアイデア出し
- 単純に今日の振り返り
頭の中が整理されて、新しいアイデアが浮かぶことも。
スタバの環境は、思考を深めるのに最適。
③ ノートや手帳を開く
やることリストを整理したり、ふと思いついたことをメモしたり。
アナログな時間が、かえって心を落ち着けてくれます。
ノート活用法：
- TODOリスト作成 – 頭の中を整理
- アイデアメモ – 思いついたことを記録
- 日記 – 一日の出来事や感情を書き出す
- 目標設定 – 将来の計画を具体化
- 読書メモ – 本の感想や学んだこと
デジタル時代だからこそ、手書きの温かみが心に響きます。
④ 勉強や仕事に集中する
「カフェノイズ」は集中力を高めると言われています。
実際に、作業がサクサク進むことも。
効果的な作業内容
- レポートや論文作成
- プレゼン資料の準備
- オンライン学習
- 資格試験の勉強
- ブログ執筆
やらなきゃいけないことがあるときは、スタバに逃げ込むのもアリ！
⑤ ブログや日記を書く
自分の気持ちを文字にするって、意外と楽しい。
コーヒー片手に、心の中を整理する時間は、とてもクリエイティブです。
文章を書くメリット
- 思考の整理ができる
- 感情を客観視できる
- 創造力が刺激される
- ストレス発散になる
- 自分自身との対話ができる
スタバの雰囲気が、文章を書くインスピレーションを与えてくれます。
初心者向け：一人スタバを始めるためのコツ
① おすすめの時間帯
平日の14:00〜17:00が狙い目。混雑が落ち着いていて、一人客も多い時間帯です。
- 朝の時間帯（7:00〜9:00） – 通勤客が多いが、みんな急いでいるので気楽
- 午後の時間帯（14:00〜17:00） – 落ち着いていて一人客が多い
- 夜の時間帯（19:00以降） – 勉強や作業をしている人が多く集中しやすい
② 初めてでも安心なメニュー選び
迷ったらこれ！という定番メニューをご紹介
- ドリップコーヒー – シンプルで間違いなし
- カフェラテ – マイルドで飲みやすい
- フラペチーノ各種 – 甘くて人気の看板商品
- ホットチョコレート – コーヒーが苦手な人にも◎
「何がおすすめですか？」と店員さんに聞くのも全然OK！親切に教えてくれます。
③席選びのポイント
一人利用におすすめの席
- カウンター席 – 一人利用を前提とした設計
- 窓際の席 – 外の景色を楽しめる
- 奥の席 – 人の往来が少なく落ち着ける
- 電源席 – 長時間作業する人にはマスト
無理して相席しなくても大丈夫。一人用の席はたくさんあります。
【最後に】スタバで「ひとり時間」の楽しさを見つけよう
スタバは、おしゃれな人だけの場所じゃありません。
✅ 自分だけの居場所ができる
✅ 店員さんの優しさに癒される
✅ 集中力もモチベーションもUP
✅ 何もしない時間すら楽しめる
✅ 新しい自分を発見できる
これって、実は陰キャやぼっちにとっての理想の空間ではないでしょうか？
「ひとりでスタバなんて無理」と思っていた人こそ、ぜひ一度行ってみてください。
コーヒー一杯で、心がふっと軽くなる瞬間が待っていますよ。
今日から始めてみませんか？
明日、ちょっと勇気を出して、お気に入りのスタバに足を向けてみる。
それだけで、あなたの日常が少し豊かになるかもしれません。
一人の時間は、決して寂しいものではありません。
自分と向き合う、大切で贅沢な時間なのです。
一人スタバで、新しい自分に出会いませんか？
